Nachdem Intro und der Erklärung der Grundregeln ging es los mit Back Squats. Erst einmal locker Air Squats, dann mit der PVC bzw. Langhantel Stange und anschließend mit leichter Steigerung pro Runde.
Kraft 5×5 Back Squats
Fokus Beckenboden
TEAM WOD (YGIG) 15 Min. AMRAP* 10 Ring Rows 10 Wall Balls 5 Push-Ups 3 Walkouts *Wiederholungen ggf. anpassen
Nächste Babies & Barbells Class Sonntag 12. Februar, 15 Uhr @CrossFit HH
Babies & Barbells 
bin dabei! Gruß Barbara
LikeLike
Huhu ich würd gern morgen an der class um 15 uhr teilnehmen.
Muss man sixh irgendwo anmelden? Und was kostet das? Lg vanessa weigt
LikeLike
Komm einfach vorbei! 20 Euro pro Klasse – LG!
LikeLike