Babies & Barbells Class 104

Die CrossFit Open 2017 sind an diesem Wochenende gestartet und Babies & Barbells ist natürlich auch dabei!

Nach einem kurzen General Warm-up haben wir uns mit den Übungen aus 17.1 und deren Scaling-Möglichkeiten  beschäftig.

Konkret sah das so aus:

17.1*                                        B&B 17.1*
10 DB Snatches                               15 DB Snatches from Box
15 Burpee Box Jump Overs                     15 Burpee Step Overs               
20 DB Snatches                               20 DB Snatches from Box
15 Burpee Box Jump Overs                     15 Burpee Step Overs
30 DB Snatches                               25 DB Snatches from Box
15 Burpee Box Jump Overs                     15 Burpee Step Overs
40 DB Snatches                               30 DB Snatches from Box
15 Burpee Box Jump Overs                     15 Burpee Step Overs
50 DB Snatches                               35 DB Snatches from Box
15 Burpee Box Jump Overs                     15 Burpee Step Overs


*Time Cap 20 Min

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Nächste Babies & Barbells Class Sonntag 12. März, 15 Uhr @CrossFit HH 

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