Das heutige WOD hatte es ganz schön in sich und die Mädels sind ordentlich ins schwitzen gekommen. Deswegen war das Motto der heutigen Stunde auch: bei sich selbst bleiben.

Meine Bald-Mamis sollten dabei insbesondere auf ihr Tempo und den Sprechtest achten. Viele gehen noch zu den regulären CrossFit Klassen und da ist es manchmal gar nicht so einfach bei sich selbst und dem Babybauch zu bleiben und sich nicht von der Gruppendynamik mitreißen zu lassen.

Die Gewichte bei den Sumo Deadlifts und Goblet Squats haben wir entsprechend angepasst und die Burpees wurden nach körperlichem Befinden gescaled.

6 Rounds
1 Minute Sumo Deadlifts
1 Minute Goblet Squats
1 Minute Burpees
1 Minute Rest

Nächste Babies & Barbells Class Samstag 08. April, 13 Uhr @CrossFit HH